Мария Карташова

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Трейлер

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 1. Упражнения для пресса в положении лежа

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 2. Акцент на различных видах планок

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 3. Глубокие мышцы пресса и ягодицы

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 4. Косые мышцы пресса

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 5. Скручивания на косые мышцы пресса

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 6. Акцент на мышцы спины

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 7. Динамические планки

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 8. Усложненные варианты скручиваний

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 9. Интенсивная функциональная тренировка

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 10. Диагональные скручивания

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 11. Тренировка на кор, ягодицы и спину

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 12. Прыжковые элементы

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 13. Кардио и нагрузка на пресс

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 14. Скручивания на пресс

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 15. Круговая тренировка

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 16. Тренировка на ягодицы и пресс

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 17. Берпи

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 18. Круговая тренировка с акцентом на мышцы спины

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 19. Функциональный тренинг

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 20. Скручивания, планки и «Скалолаз»