Фитнес

Отжимания «уголком» («домиком»): польза, техника выполнения и эффективность для похудения (видео)

Сгибание ног лежа: полезное упражнение для бедер и ягодиц

Отжимания на кулаках: как правильно выполнять и в чем польза упражнения

Как укрепить мышцы спины: лучшие упражнения для поясницы (видео)

Австралийские подтягивания: какие мышцы работают, техника выполнения (видео)

Держит тело в тонусе и заряжает энергией: все о пользе утренней зарядки

Для него и нее: научитесь танцевать чувственные танцы к самому романтичному дню в году (видео)

Чем полезна и сколько калорий сжигает кроссфит-тренировка (+ видео упражнений)

7 лучших упражнений для укрепления мышц тазового дна (видео)

Почему возникает страх перед походом в спортзал и что с этим делать

Как научиться танцевать шафл (видео)

Как облегчить менопаузу: упражнения для женщин 55+ (видео)

Сколько мужчины и женщины должны уметь отжиматься в 25, 35, 45, 55 и 65 лет: мнение ученых

«Ленивый фитнес»: что такое тренировки VILPA и чем они могут быть полезны

Жиросжигающая тренировка с акцентом на бедра и ягодицы: 13 вариантов выпадов на каждый день (видео)

Румынская тяга с гантелями: польза, техника выполнения

Ходьба на коленях: польза для здоровья и укрепления суставов

Программа Бодифлекс: как дышать, чтобы похудеть + 12 лучших упражнений (видео)

Упражнение «молитва»: польза и техника выполнения (видео)

Японское упражнение с полотенцем: в чем польза для похудения и здоровья спины