Похудеть без диет: минус 3 кг за 4 недели // 2 неделя // Красота

Ассортимент косметических средств, корректирующих фигуру, поражает разнообразием. Но по сути действие всех этих препаратов сводится к усилению микроциркуляции крови и лимфы в тканях, выводу токсинов, активизации обмена веществ в подкожно-жировой клетчатке и стимуляции процесса расщепления жира.

Кремы. Средства в виде эмульсии. «В основе антицеллюлитных кремов — вещества с липолитическим, дренажным, стимулирующим вывод жиров и синтез основных поддерживающих волокон действием, — говорит Ольга Волынская, врач-косметолог, директор по обучению и развитию Melvita (L'Occitane Group). — Каждый производитель сегодня стремится найти свои фирменные активные ингредиенты в рамках философии и ценностей бренда. Отсюда такое разнообразие используемых компонентов. Корректирующий эффект кремов всегда дополняется увлажняющим и питающим кожу действием».

Сыворотки. Концентрация активных веществ в сыворотках гораздо выше, чем в кремах. Это позволяет добиться более выраженного эффекта за короткий срок. «Но имейте в виду: сыворотки, обладающие таким узконаправленным действием, как правило, требуют применения еще и крема, компенсирующего дефицит питания и увлажнения, — говорит Ольга Волынская. — Применять сыворотки рекомендуется курсом в течение месяца и делать 3-4 курса в год».

Наиболее эффективные ингредиенты кремов и сывороток:

- Кофеин. Хорошо расщепляет и выводит жиры. Уменьшает количество воды в подкожно-жировом слое.

- Зеленый кофе. Действует еще и как антиоксидант, выводя из клеток токсины. Хорошо тонизирует, оказывает дренажный эффект, стимулирует кровообращение.

- L-карнитин. Ускоряет процесс сжигания жиров.

- Конский каштан. Прекрасно выводит воду из организма. Уменьшает проницаемость кровеносных капилляров, укрепляет сосуды, повышает тонус вен.

Массажная антицеллюлитная плитка «Сочные фрукты», LUSH; средство против целлюлита Cellu destock, Vichy; масло березовое антицеллюлитное, Weleda; укрепляющее масло против целлюлита l'Or rose, Melvita

Масла. От кремов и сывороток масла отличаются формулой и текстурой. В их основе — комбинация натуральных растительных масел, эфирных и базовых. «Благодаря эфирным маслам активные компоненты таких средств глубже проникают в кожу, а значит, действуют более эффективно, — говорит Ольга Волынская. — К тому же натуральные масла отличаются хорошей совместимостью с кожей, так как содержат вещества, подобные тем, из которых строятся все клеточные структуры, например, клеточные мембраны». Кроме того что масла обладают мощным жиросжигающим эффектом, они прекрасно тонизируют, увлажняют и питают кожу, например, восполняют дефицит жирных кислот омега-3 и омега-6.

Наиболее активные компоненты масел:

- Масло розового перца. Его липолитическая активность в 8 раз выше, чем у кофеина, что позволяет достичь максимальных результатов в борьбе с целлюлитом. Также оно усиливает микроциркуляцию и дренажный эффект.

- Масло облепихи. Способно разрушать излишние триглецириды (жиры) в жировых клетках. Благодаря содержанию бета-каротина и витамина Е обладает функцией детоксикации. Делает кожу более мягкой и ровной.

- Масло черного перца. Улучшает микроциркуляцию и разрушает адипоциты — клетки, из которых в основном состоит жировая ткань.

- Масло шиповника. Богато альфа-линоленовой кислотой, укрепляет и увлажняет кожу, делает ее более эластичной.

Корректирующий крем, сыворотку или масло мы будем использовать два раза в день — утром и вечером после водных процедур. Чтобы заставить средство работать по максимуму, наносить его рекомендуется массажными движениями. Правила такие: все движения осуществляются на ногах снизу вверх, на руках — от кисти к плечу. Живот массируется круговыми движениями по часовой стрелке. «Если после двух месяцев регулярного и правильного использования препарата вы не видите результат, вероятно, средство вам просто не подходит и его нужно заменить на другое, — говорит Ольга Волынская. — Чтобы понять, работает крем или нет, действительно нужно терпение. Не забывайте, что многие средства обладают накопительным эффектом».

Программа ухода на вторую неделю

1 день

Утро. Контрастный душ, нанесение на тело увлажняющего крема, обработка проблемных зон корректирующим средством.

Вечер. Контрастный душ. Антицеллюлитный грязевой пилинг. Антицеллюлитное солевое обертывание. Нанесение на тело увлажняющего крема, обработка проблемных зон корректирующим средством.

2 день

Утро. Контрастный душ, нанесение на тело увлажняющего крема, обработка проблемных зон корректирующим средством.

Вечер. Антицеллюлитная солевая ванна. Теплый душ. Нанесение на тело увлажняющего крема, обработка проблемных зон корректирующим средством.

3 день

Утро. Контрастный душ, нанесение на тело увлажняющего крема, обработка проблемных зон корректирующим средством.

Вечер. Контрастный душ, нанесение на тело увлажняющего крема, обработка проблемных зон корректирующим средством.

4 день

Утро. Контрастный душ, нанесение на тело увлажняющего крема, обработка проблемных зон корректирующим средством.

Вечер. Контрастный душ. Антицеллюлитный пилинг. Антицеллюлитное солевое обертывание. Нанесение на тело увлажняющего крема, обработка проблемных зон корректирующим средством.

5 день

Утро. Контрастный душ, нанесение на тело увлажняющего крема, обработка проблемных зон корректирующим средством.

Вечер. Антицеллюлитная солевая ванна. Теплый душ. Нанесение на тело увлажняющего крема, обработка проблемных зон корректирующим средством.

6 день

Утро. Контрастный душ, нанесение на тело увлажняющего крема, обработка проблемных зон корректирующим средством.

Вечер. Контрастный душ. Антицеллюлитный грязевой пилинг. Антицеллюлитное солевое обертывание.Нанесение на тело увлажняющего крема, обработка проблемных зон корректирующим средством.

7 день

Утро. Контрастный душ, нанесение на тело увлажняющего крема, обработка проблемных зон корректирующим средством.

Вечер. Антицеллюлитная солевая ванна(по желанию). Теплый душ, нанесение на тело увлажняющего крема, обработка проблемных зон корректирующим средством.

На следующей неделе вас ждут новые процедуры и советы по уходу за телом. Следите за обновлениями на сайте.