Похудеть без диет: минус 3 кг за 4 недели // 1 неделя // Красота

Спорт и диета нормализуют обмен веществ и помогают избавиться от лишнего веса. Но вот справиться с целлюлитом и местными жировыми отложениями (особенно в области бедер и живота) им практически не под силу. Для борьбы с этими жировыми ловушками, свойственными именно женскому организму, нужны специальные процедуры: массажи, пилинги, обертывания, а также корректирующие косметические средства.

«Цель нашей программы домашнего ухода за телом — улучшить местное кровообращение, ускорить вывод токсинов, устранить задержку жидкости в тканях и нормализовать лимфоток, — говорит Ольга Захарова, дерматокосметолог “Клиники семейной медицины”. — Если будете упорны и последовательны, уже за 4 недели вы добьетесь существенного уменьшения объемов тела, а также подтянете и разгладите кожу в проблемных местах».

Если вам по душе более радикальные способы коррекции целлюлита и жировых отложений, воспользуйтесь хорошо зарекомендовавшими себя профессиональными методами:

- Элос-технология. Благодаря сочетанию высокочастотного биполярного электрического тока и световой лазерной энергии в комбинации с вакуумной аспирацией происходит расщепление жировых отложений в глубоких слоях. Результат виден уже после первого сеанса, но чтобы добиться более стойкого эффекта, желательно пройти курс из 10-12 процедур.

- LPG. Методика основана на одновременном вакуумном и роликовом массаже, в процессе которого разминаются мягкие ткани и подкожно-жировой слой. Эффект процедуры основан на очень интенсивном лимфодренажном воздействии. Курс составляет в среднем 10 сеансов.

- Мезотерапия. Это инъекции жиросжигающих коктейлей (липолитиков) в проблемные зоны. Попадая под кожу, активные компоненты растворяют жировые клетки. Как правило, курс мезотерапии состоит из 3 этапов. Первый этап — дренажный, второй — липолитический и третий — восстановительный, в процессе которого уплотняется и подтягивается кожа. Для оптимального результата рекомендуется курс из 10 процедур.

Красота // Начинаем с базовых процедур с солью и лечебной грязью

В основе нашей программы красоты — процедуры с солью и лечебной грязью. «Благодаря высокой биологической активности эти вещества усиливают микроциркуляцию крови и лимфы в тканях, способствуют выводу токсинов, активизируют обмен веществ в подкожной жировой клетчатке и процесс расщепления жира, — говорит Ольга Захарова. — Чтобы добиться максимального результата, используйте специальную более концентрированную лечебную соль, например, соль Мертвого моря или рапу». Лечебную грязь можно заменить или дополнить желтой или голубой глиной. Глина мягче по действию и обладает еще и отбеливающим эффектом.

Мы рекомендуем вам чередовать антицеллюлитные пилинги и обертывания с солевыми ваннами. «И не забывайте о регулярном увлажнении и питании кожи, — напоминает Ольга Захарова. — Утром и вечером наносите на тело крем или молочко с витаминами А, С и Е. Такие средства стимулируют выработку коллагена и улучшают регенерацию клеток».

Программа ухода на первую неделю

1 день

Утро. Контрастный душ и нанесение на тело увлажняющего крема.

Вечер. Контрастный душ. Антицеллюлитный грязевой пилинг. Антицеллюлитное солевое обертывание. Нанесение на тело увлажняющего крема.

2 день

Утро. Контрастный душ и нанесение на тело увлажняющего крема.

Вечер. Антицеллюлитная солевая ванна. Теплый душ. Нанесение на тело увлажняющего крема.

3 день

Утро. Контрастный душ и нанесение на тело увлажняющего крема.

Вечер. Контрастный душ и нанесение на тело увлажняющего крема.

4 день

Утро. Контрастный душ и нанесение на тело увлажняющего крема.

Вечер. Контрастный душ. Антицеллюлитный пилинг. Антицеллюлитное солевое обертывание. Нанесение на тело увлажняющего крема.

5 день

Утро. Контрастный душ и нанесение на тело увлажняющего крема.

Вечер. Антицеллюлитная солевая ванна. Теплый душ. Нанесение на тело увлажняющего крема.  

6 день

Утро. Контрастный душ и нанесение на тело увлажняющего крема.

Вечер. Контрастный душ. Антицеллюлитный грязевой пилинг. Антицеллюлитное солевое обертывание. Нанесение на тело увлажняющего крема.

7 день

Утро. Контрастный душ и нанесение на тело увлажняющего крема.

Вечер. Антицеллюлитная солевая ванна (по желанию). Теплый душ и нанесение на тело увлажняющего крема.

Антицеллюлитное грязевое обертывание

Для процедуры вам понадобится 1 кг лечебной грязи (продается в аптеке) или желтой/голубой глины (также можно купить в аптеке) + 50 г соли (морской, Мертвого моря). Для обертывания можно также взять 500 г лечебной грязи и 500 г желтой/голубой глины или вместо грязи использовать голубую и желтую грязь в равных пропорциях (по 500 г).

Растворите соль в 500 мл воды и залейте соляным раствором лечебную грязь/глину. Размешайте до густой тестообразной консистенции. Чтобы процедура была эффективней, подогрейте смесь на водяной бане до 40-50 градусов. Тепловое воздействие ускоряет обменные процессы в эпидермисе, раскрывает поры. Быстро и равномерно нанесите на проблемные зоны (живот, бока, ягодицы, бедра) смесь слоем не менее 0,5 см, чтобы ткани достаточно глубоко прогрелись. Зоны воздействия оберните полиэтиленовой пленкой. Затем завернитесь в простыню и толстое махровое полотенце. Накройтесь одеялом и прилягте на 25-30 минут. Затем смойте смесь теплой водой.

Антицеллюлитная солевая ванна

Растворите в 50 л воды температурой 36-37 градусов (примерно треть стандартной ванны) 0,5 кг соли и 200 г лечебной грязи или голубой/желтой глины. Принимайте ванну в течение 15-20 минут. Затем примите теплый душ.

На следующей неделе мы добавим к нашей программе красоты специальные косметические средства, а также расскажем об антицеллюлитном белье. Следите за обновлениями на сайте.