Мастер медитации с Алексеем Владовским. Модуль Дыхание. Занятие 5. Практика базовых пранаям .

Авторский курс Алексея Владовского обучающих видеоуроков медитаций в традиции кундалини-йоги. Это не просто медитации, а системный путь к внутреннему спокойствию, ясности ума и силе духа. В программе — теория и практика техник кундалини-йоги, мантр и медитаций, адаптированных под современные запросы жизни. Курс состоит из 4 модулей: Тело, Дыхание, Звук, Ум. Занятия, где вы научитесь правильно выполнять упражнения, чтобы практиковать самостоятельно и подбирать медитации по состоянию. Курс не просто научит медитировать — он вернёт вас к себе — быть спокойным, ясным, настоящим. Вы научитесь легко выходить из стресса, слышать себя, контролировать эмоции, почувствуете прилив энергии, улучшится сон, нервная, эндокринная и иммунная системы, снизится напряжение и усталость. Курс даёт не временное расслабление, а глубокие изменения: вы начинаете жить осознанно, легко и по-настоящему. Подходит всем, кто хочет вернуть себе покой, ясность и силу — без лишних усилий.