YogaВечер · 28 занятий · 26 мин. Сезон 1. Занятие 7.

Курс:YogaВечер · 28 занятий · 26 мин

Программа видео уроков йоги из 28 тематических занятий по 26 минут. Курс направлен на комплексы упражнений вечерней хатха-йоги с акцентом на уникальность женского организма, выполняемые в спокойном темпе. Комплексы практик помогут избавиться от усталости в ногах, привести в спокойствие эмоциональный фон и подготовиться ко сну. Курс состоит из спокойных и плавных асан, растяжки, дыхательных техник, которые помогут расслабиться. Начнете занятие с дыхания и настройки на практику, плавно перейдете к основной части и завершите практику расслаблением в Шавасане. Освоите асаны вечерней хатха-йоги, комплексы для здоровых суставов, техники релаксации от стресса и для сна. Практики направлены на расслабление после рабочего дня, спокойствие психоэмоционального состояния, мобильности и гибкости. Программа подойдёт для начинающих. Инструкторы — йогатерапевт Елена Чистякова, врач травматолог-ортопед и мастер йоги Рави Кумар. Подойдет ли вам курс? Смотрите первое занятие — бесплатно!