Бодитоник (BodyTonic) с Ольгой Янчук и Александром Мироненко
Ольга Янчук
Программа силовых видео тренировок из 72 занятий по 25 минут. Бодитоник — это инновационная программа, которая объединяет элементы йоги, пилатеса, силовых, аэробных тренировок и функционального тренинга. На занятиях вы укрепите мышцы, придадите телу тонус, улучшите гибкость и осанку, повысить выносливость, снимите стресс и улучшите настроение. Курс направлен на прокачку всех групп мышц по отдельности, и похудение. Бодитоник одинаково нагружает мышцы правой и левой стороны тела. При этом перенапряженные мышцы расслабляются, а слабые укрепляются, в итоге вы получите гармоничное и симметрично подтянутое тело. Нагружая тело, бодитоник освобождает ум, дарит и физическое, и душевное равновесие. Каждое занятие на отдельную группу мышц, с инвентарем или без. Программа включает в себя разнообразные тренировки для всех уровней подготовки. Инструкторы — сертифицированные тренеры Ольга Янчук и Александр Мироненко. Подойдет ли вам курс? Смотрите первое занятие бесплатно!
Основные темы
Сезон 1
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко · 15 занятий · 25 мин. Сезон 1. Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко · 15 занятий · 25 мин. Сезон 1. Занятие 2
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 1. №3 С полотенцем
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 1. № 4 С бутылочкой воды.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 1. № 5 С бодибаром
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 1. № 6 С двумя бутылочками воды.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 1. № 7 Классика
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 1. № 8 Тренировка со стулом
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 1. № 9 Классика
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 1. № 10 С бодибаром
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 1. № 11 Тренировка со стулом.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 1. № 12 С полотенцем
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 1. № 13 Классика.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 1. № 14 С двумя бутылочками воды
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 1. № 15 Классика +прыжки
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 1. № 16 С полотенцем
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 1. № 17 Классика
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 1. № 18 Классика.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 1. № 19 Классика.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 1. № 20 С бодибаром
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 1. № 21 Классика.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 1. №22 С подушками.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 1. № 23 Классика.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 1. № 24 Классика
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 1. № 25 Классика
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 1. № 26 С медболом.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 1. № 27 С медболом.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 1. №28 Классика.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 1. № 29 Классика.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 1. №30 С медболом.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко · 15 занятий · 25 мин. Сезон 1. Занятие 31
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко · 15 занятий · 25 мин. Сезон 1. Занятие 32
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко · 15 занятий · 25 мин. Сезон 1. Занятие 33
Сезон 2
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко · 15 занятий · 25 мин. Сезон 2. №1 Со стулом.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 2. №2 С двумя бутылочками воды
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 2. № 3 Классика. Со стулом.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 2. № 4 С двумя бутылочками воды.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 2. № 5 Со стулом.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 2. № 6 С подушками.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 2. № 7 С бодибарами.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 2. № 8 С книжками.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 2. № 9 Классика.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 2. № 10 С подушками.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 2. № 11 С бодибаром.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 2. № 12 С бодибаром.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 2. № 13 С книжками.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 2. №14 Классика.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 2. № 15 С двумя подушками.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 2. № 16 С бодибаром.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 2. № 17 С полотенцем.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 2. №18 С бутылочкой воды.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 2. №19 С двумя бутылочками воды.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 2. № 20 Классика.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 2. № 21 С бодибаром.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 2. № 22 С двумя подушками.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 2. № 23 С полотенцем.
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 2. № 24 с медболом.
Сезон 3
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко · 15 занятий · 25 мин. Сезон 3. Занятие 1
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 3. Занятие 2
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 3. Занятие 3
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 3. Занятие 4
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 3. Занятие 5
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 3. Занятие 6
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 3. Занятие 7
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 3. Занятие 8
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 3. Занятие 9
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 3. Занятие 10
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 3. Занятие 11
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 3. Занятие 12
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 3. Занятие 13
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 3. Занятие 14
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Сезон 3. Занятие 15
