Главная
Видео
Зарядки: проснись и пой!

Зарядки: проснись и пой!

6 занятий

15 мин

Начинающий

Подборка «Зарядки: проснись и пой!» — это идеальное решение для тех, кто хочет начать день бодро, но не готов тратить на это много времени. Мы собрали для вас короткие и эффективные утренние комплексы, которые разбудят тело, запустят метаболизм и настроят на продуктивный день. Каждая зарядка в этой подборке длится в среднем 15-20 минут и включает в себя суставную разминку, легкие кардио-элементы для подъема пульса, тонизирующие упражнения для основных мышечных групп и завершается растяжкой для ощущения легкости. Просто выберите понравившийся трейлер, посмотрите его, а затем нажмите на кнопку под видео, чтобы перейти к полной программе и начать занятие. Это лучший способ привести себя в тонус, улучшить кровообращение и зарядиться позитивом с самого утра без лишних усилий и долгой подготовки.