Тай-бо · 12 занятий · 26 мин
![Станислав Лысаковский](https://storage.jv.ru/images/User/20220462667472c03e7.jpg)
Станислав Лысаковский
Программа помогает получить стройное и подтянутое тело. Тай-бо — одно из самых популярных современных направлений в фитнесе, сочетающее элементы аэробики, растяжки, силовых упражнений и восточных боевых искусств (тхэквондо, тайского бокса, карате). Уроки тай-бо помогают нормализовать уровень холестерина в крови, тренируют сердце и сосуды, улучшают координацию движений и работу вестибулярного аппарата. Кроме того, тай-бо помогает выплеснуть накопившуюся агрессию и снять стресс. При этом занятия безопасны для всех участников, так как проходят без спарринга.
Основные темы
Сезон 1
![](https://storage.jv.ru/images/Video/202212639ae659d7460.webp)
Тай-бо · 12 занятий · 26 мин. Сезон 1. Тай-бо
![](https://storage.jv.ru/images/Video/202407669108d6ee2ea.webp)
Тай-бо · 12 занятий · 26 мин. Сезон 1. Занятие 1
![](https://storage.jv.ru/images/Video/20221263a1bddad3ce8.webp)
Тай-бо. Сезон 1. Занятие 2
![](https://storage.jv.ru/images/Video/20221263a1c0443dc10.webp)
Тай-бо. Сезон 1. Занятие 3
![](https://storage.jv.ru/images/Video/20221263a1c3212d897.webp)
Тай-бо. Сезон 1. Занятие 4
![](https://storage.jv.ru/images/Video/20221263a1c6b6a5d46.webp)
Тай-бо. Сезон 1. Занятие 5
![](https://storage.jv.ru/images/Video/20221263a1cc7a13ea7.webp)
Тай-бо. Сезон 1. Занятие 6
![](https://storage.jv.ru/images/Video/20221263a1ceb2d4a87.webp)
Тай-бо. Сезон 1. Занятие 7
![](https://storage.jv.ru/images/Video/20221263a1d02a3fe30.webp)
Тай-бо. Сезон 1. Занятие 8
![](https://storage.jv.ru/images/Video/20221263a1d117bafb3.webp)
Тай-бо. Сезон 1. Занятие 9
![](https://storage.jv.ru/images/Video/20221263a1d1f939246.webp)
Тай-бо. Сезон 1. Занятие 10
![](https://storage.jv.ru/images/Video/20221263a1d42dc11ed.webp)
Тай-бо. Сезон 1. Занятие 11
![](https://storage.jv.ru/images/Video/20221263a1d70328e47.webp)
Тай-бо. Сезон 1. Занятие 12
Видео по теме