Кроссфит 2.0
Алексей Боляев
Программа силовых видео тренировок из 12 занятий по 26 мин. Хотите избавиться от лишних килограммов и привести себя в форму, не тратя часы в спортзале? Данный курс состоит из постоянно варьирующихся функциональных упражнений высокой интенсивности. Он разработан для тех, кто хочет быстро похудеть, стать сильнее и выносливее. За минимальное время вы получите максимальную кардионагрузку и улучшить сердечно-сосудистую систему. В курс входят разнообразные упражнения кроссфит: круговые тренировки на проработку ягодиц, ног и укрепления верха тела. На каждом занятии вы эффективно проработаете все группы мышц с собственным весом или инвентарем: гантели, гири, бодибар. Регулярные тренировки помогут сжечь калории, ускорить метаболизм, избавиться от лишнего веса без строгих диет и улучшить выносливость, силу, скорость. Подходит для начинающих. Инструктор — Двукратный чемпион по бодибилдингу Алексей Боляев. Подойдет ли вам курс? Смотрите первое занятие — бесплатно!
Основные темы
Сезон 1
Кроссфит 2.0. Сезон 1. Трейлер
Кроссфит 2.0. Сезон 1. Занятие 1. Тренировка на верх тела и ноги
Кроссфит 2.0. Сезон 1. Занятие 2. Отжимания и приседы
Кроссфит 2.0. Сезон 1. Занятие 3. Круговая тренировка с гантелями
Кроссфит 2.0. Сезон 1. Занятие 4. Интервальная тренировка с бодибаром
Кроссфит 2.0. Сезон 1. Занятие 5. Круговая тренировка на все тело
Кроссфит 2.0. Сезон 1. Занятие 6. Тренировка с бодибар и гирей
Кроссфит 2.0. Сезон 1. Занятие 7. Тренировка с приседаниями
Кроссфит 2.0. Сезон 1. Занятие 8. Тренировка с бодибар и гантелями
Кроссфит 2.0. Сезон 1. Занятие 9. Тренировка с отжиманиями
Кроссфит 2.0. Сезон 1. Занятие 10. Тренировка с гирей, гантелями и бодибаром
Кроссфит 2.0. Сезон 1. Занятие 11. Тренировка с берпи
Кроссфит 2.0. Сезон 1. Занятие 12. Тренировка на ягодицы
Видео по теме
Кундалини-йога с Алексеем Меркуловым
Хатха-йога с Рави Кумар и Варварой Любимовой
Йога для начинающих с Инной Видгоф и Рави Кумар
Кундалини–йога для похудения c Алексеем Владовским
Кундалини-йога для начинающих с Алексеем Шеляковым
Йога для продвинутых. Вторая ступень c Инной Видгоф и Рави Кумар
Китайская гимнастика со Станиславом Рогачевым
Дыхательные практики со Станиславом Рогачевым
