28 дней до весны // Добавьте яркие краски в интерьер и гардероб

Не в наших силах повлиять на погоду, сделать межсезонье теплее и приветливее, но спастись от монохромности будней, почувствовать себя бодрее и энергичнее можно там, где светло, солнечно и ярко — у себя дома! «В конце зимы нам так не хватает солнца, поэтому я советую использовать в оформлении домашнего пространства большое количество осветительных приборов, чтобы компенсировать короткий световой день, — говорит Ольга Туровцева, практикующий психолог, преподаватель психологии Учебного центра кино и телевидения UHD. — Основную часть суток мы проводим на работе, до дома добираемся уже затемно. Придя в квартиру, включайте как можно больше источников освещения, воссоздающих теплые солнечные оттенки. В прямом смысле рассеять депрессивные мысли помогают лампы с яркими абажурами. Отлично, когда эти абажуры можно менять в зависимости от настроения». Чем ближе март, тем чаще солнце пробивается сквозь седину облаков, не прячьтесь от него за занавесками: нет ничего лучше для настроения, чем естественный дневной свет. Помимо света для ощущения позитивных перемен психологи и декораторы советуют добавить в домашнее пространство яркий цвет. При помощи простейших приемов цветотерапии, не предполагающих глобального ремонта, больших временных и финансовых трат, можно создать в своем жилище атмосферу оптимизма, романтики и весеннего обновления. «Оживить светлую или нейтральную комнату можно за счет красочных акцентов, — объясняет Ольга Туровцева. — Положите на диван яркий плед или подушки, поставьте на стол вазу с апельсинами и лимонами — оранжевый и желтый напоминают о солнце. Но не используйте в интерьере слишком много цветов одновременно, особенно если они очень яркие и контрастные: ослабленная за зиму нервная система не должна перевозбуждаться. Будьте осторожны с красным — это цвет активности, к которой мы стремимся, но не переборщите, лучше обыграйте его в деталях и полутонах. Хороши при оформлении домашнего пространства зеленый и голубой цвета — они гармонизируют, заряжают оптимизмом, успокаивают. Из-за последнего обстоятельства их тоже нужно дозировать, ведь наша основная цель в это время года — взбодриться». В преддверии весны психолог советует вводить как можно больше овощей и фруктов не только в свой рацион, но и в интерьер, «витаминизируя» жизненное пространство. «Пусть в вашем доме будет много ярких фруктов и овощей — это хорошо не только с точки зрения здорового питания, но и для психологического восприятия, — объясняет Ольга Туровцева. — При этом смотреть на них не менее полезно, чем есть. Цвет еды напрямую влияет на психоэмоциональное состояние. Яркие овощи в вашем блюде не только стимулируют аппетит, но и улучшают настроение». Ничто не способно приблизить весну лучше, чем цветы. «Зелень всегда радует глаз. Хорошо, когда дома ее много, — говорит Ольга Туровцева. — Если у вас аллергия на пыльцу или нет времени ухаживать за живыми растениями, можно добавить в интерьер искусственные, из полимерной глины, — они выглядят почти как настоящие. Но все-таки лучше украшать жилище настоящими цветами, если есть такая возможность. Покупайте их просто так, без повода, чтобы оживить пространство себе на радость, не ждите, когда вам кто-то подарит букет». Не добавляют оптимизма и мрачные тона в одежде прохожих. «Следите за тем, что носите, — комментирует психолог. — В нашем климате люди чаще всего выбирают практичную одежду всех оттенков серого и черного. Добавьте в гардероб яркие цвета, и настроение улучшится не только у вас. Необязательно кардинально менять стиль, особенно если вы привыкли к лаконичности. Разбавить монохром помогут яркие детали — шарф, сумка, маникюр, помада, украшения. Особенно такие акценты подойдут тем, кто боится цветового перебора в своем имидже». Впустите цвет в свою жизнь, и в душе весна наступит раньше, чем по календарю!