Оформить подписку

Здоровая спина 2.0

12 занятий
26 мин
Начинающий
31
Елена Чиндяева
Инструктор:
Елена Чиндяева
Ваша спина скажет вам спасибо! Добро пожаловать на курс из двенадцати тематических занятий, направленных на укрепление мышечного корсета, гибкости, развитие баланса и контроля над мышцами. В каждом из выпусков мы разберем актуальную ситуацию, выявим проблему и предложим её решение. Вам больше не придется тратить время на поиск и подбор упражнений для проблемных зон. Тренируйтесь вместе с сертифицированным персональным VIP-тренером Еленой Чиндяевой и программой «Здоровая спина 2.0».
Программа в подписках тарифов «Базовый», «Максимальный», «Целый год»
Оформить подписку
Инвентарь
коврик
мфр-ролл
фитнес-лента
мфр-мяч

Основные темы

Сезон 1

12+
25:55

Здоровая спина 2.0. Сезон 1. Занятие 1. Суставная гимнастика

12+
25:30

Здоровая спина 2.0. Сезон 1. Занятие 2. Развитие баланса

12+
24:10

Здоровая спина 2.0. Сезон 1. Занятие 3. Комплекс при плоскостопии

12+
24:35

Здоровая спина 2.0. Сезон 1. Занятие 4. Комплекс для осанки

12+
24:45

Здоровая спина 2.0. Сезон 1. Занятие 5. Утренний самомассаж

12+
23:05

Здоровая спина 2.0. Сезон 1. Занятие 6. Упражнения для рук

12+
26:00

Здоровая спина 2.0. Сезон 1. Занятие 7. Комплекс для здоровой спины

12+
25:10

Здоровая спина 2.0. Сезон 1. Занятие 8. Антистресс комплекс

12+
25:10

Здоровая спина 2.0. Сезон 1. Занятие 9. Гибкость позвоночника

12+
25:30

Здоровая спина 2.0. Сезон 1. Занятие 10. Укрепление мышц рук

12+
25:55

Здоровая спина 2.0. Сезон 1. Занятие 11. Шейный отдел позвоночника

12+
25:35

Здоровая спина 2.0. Сезон 1. Занятие 12. Галифе

12+
0:25

Здоровая спина 2.0. Сезон 1. Трейлер

Отзывы о программе

Комментарии31
По дате
#

Марина Зыкова
1 Нед
Очень понравился данный комплекс, Елена крайне приятный тренер! Занимаюсь с ней ежедневно почти год, практически не пропустила ни одной тренировки. И, если честно, особых результатов не заметила: гибкости не добавилось, зажимы не прошли... По моему мнению, данный комплекс отлично подойдёт для профилактики, но существующие проблемы не уберет, возможно, немного облегчит остроту симптомов. Но я уже настолько привыкла к этой зарядке и что не представляю утро без нее.
#

Талина Ларина
2 мес
Классный и несложный комплекс, все грамотно, спасибо!
Ещё 29 комментариев

Похожие видеотренировки

14+
Йогалатес с Аленой Мордовиной

Йогалатес с Аленой Мордовиной

39 занятий
50 мин
Средний
12+
Йогатерапия «Здоровый позвоночник» c Татьяной Дудиной

Йогатерапия «Здоровый позвоночник» c Татьяной Дудиной

15 занятий
25 мин
Начинающий
12+
Суставная гимнастика с Ольгой Янчук

Суставная гимнастика с Ольгой Янчук

72 занятий
26 мин
Начинающий
12+
Здоровая спина с Татьяной Лисицкой

Здоровая спина с Татьяной Лисицкой

15 занятий
13 мин
Начинающий
12+
Экспресс-йога

Экспресс-йога

20 занятий
15 мин
Начинающий