Инна Видгоф: основы йоги для новичков и не только

здравствуйте! недавно нашла “живи” в интернете периодически занимаюсь, очень нравится.может быть порекомендуете комплекс для снижения давления? буду очень благодарна!

Инна, приезжайте к нам в Новосибирск. Будем вам очень рады. Соберем группу для занятий ))

Если нет энергии, значит от Вас отключился привычный, но уже ненужный источник. Вероятно старый давал вам энергию, но был и источником депрессий. Поищите источник почище. Надо просто подключиться к новому, более перспективному источнику энергии на Вашем новом пути. Это произойдёт автоматически, само-собой для Вас. Просто дайте себе и разворачивающимся вокруг Вас событиям немного времени.

У меня такое было. Первый раз когда перестал регулярно слушать тяжёлую ритмичную мызыку, которую любил с юношества и второй раз когда переставал есть мясо.

Это всё временно. Прислушивайтесь к себе, не морите себя диетами, не перерабатывайте и давайте себе полноценный отдых. думайте о хорошем и всё будет ОК! Вот на семинар как раз приглашают … )))

Спасибо за ваш ответ! Удачи Вам и и Вашим коллегам во всех начинаниях!

Не переживайте. Я уверена, как-нибудь организуется семинар и поближе к вам.

Вы пишите, что депрессия прошла и вы чувствуете умиротворенность, но при этом нет энергии. Возможно, это просто субъективное ощущение, вы не привыкли испытывать чувство покоя, удовлетворенности и вам кажется, что теперь не к чему стремиться.. Это совсем не так, на пути йоги множество открытий, которых хватит на всю жизнь. Попробуйте сменить обстановку, например, присоединитесь к нашему семинару и вы получите массу новых ощущений и эмоций и, безусловно, ощутите прилив энергии.

Василий, спасибо за ваши позитивные отзывы. Я так понимаю, что речь идет о диабете 2 типа… Диету вам скорее подберет врач, а вот асанами, действительно, можно значительно облегчить состояние. Практика должна быть достаточно интенсивная, убыстряющая обмен веществ. В вашем случае, стоит начинать с сидячей разминки. Дышите капалабхати, делайте суставную гимнастику, динамичные скрутки, вращения корпусом, можно чередовать прогибы и наклоны. Лежа можно также делать скрутки с глубоким дыханием, по возможности мостики-полумостики, перевернутые позы, добавляйте упражнения на пресс, это улучшает пищеварение, что актуально при диабете.

Инна, добрый день. с 2010 года занимаюсь с вами хатха-йогой каждый день (занятия с Вами и Виктором Корольковым). Прошла апатия, депрессия, наступило долгожданное спокойствие и умиротворенность, но вместе с этим я чувствую отсутствие энергии. Высыпаюсь отлично, гуляю, а сил нет. Что вы посоветуете. Спасибо.

Меня зовут Василий, я из Красноярска. Недавно открыл для себя канал Живи – Супер! Все очень нравится но есть ряд проблем которые не дают пока заниматься в полную силу. Одна из них – борьба с сахарным диабетом. Каким образом йога может помочь в излечении. Я читал что вылечиться можно при помощи определенных асан и диеты. Можете ли что-нибудь порекомендовать? К сожалению есть еще травма стопы – поэтому асаны желательно в положении сидя или лежа. Большое спасибо за возможный ответ и за вашу работу на канале.

Как жалко, что я живу далеко от Москвы!!! Попасть к Инне на выходные – мечта ))