Как выжить после отпуска?

и про меня)) я сама вернулась из отпуска (из негромкой, прозрачной Испании) – прямо в дымную Москву, в самый адский день (не хотела упоминать об этом в тексте, поскольку это частный фактор), когда концентрация гари была наибольшей. Нас еле посадили во Внуково, все остальные аэропорты были закрыты. Люди, улетающие в отпуск, уже сутки сидели в продымленных залах в ожидании своих самолетов, некоторые реально плакали, так тяжело было понимать, что путевки тают, а они тут сидят в аду и никуда двинуться не могут… Ощущение было военное – ни дать ни взять. Очень тяжело давались первые часы в городе, особенно ребенку. И это усилило мой синдром)) Я пережила такой букет эмоций: хотела реально бросить все и уехать назад в Испанию (по сравнению с Москвой, Коста Доурада стала ассоциироваться с раем просто), понимая, что при этом надо еще и в рабочий ритм вливаться – начинала реально паниковать… Одним словом – это абсолютно мой синдром и по себе скажу: некоторые советы из этого списка проверены мною лично. Возможно, без них мне было бы гораздо тяжелее… И еще я вынесла урок – отдыхать надо чаще, чем раз в 2 года, это железное правило.

Вы правы абсолютно! Если жизнь легка и несется как приключение, то переодевание плавок в аэропорту – только повод для веселья и не больше… Но к сожалению, не всем так везет, как Вам (эх.. и мне в том числе)))) – для многих возвращение из отпуска не сулит ничего хорошего, кроме вороха накопившихся дел и завистливых расспросов приятелей и коллег, ностальгических воспоминаний и т.п. И этот момент надо уметь пережить с наименьшими потерями)) Я дико рада, что у Вас все “по-студенчески” оптимистично – так держать. Вы правы тысячу раз – надо уметь отдыхать и уметь работать, тогда и переход от одного к другому не будет поводом для инфаркта))) Спасибо!

да, в этом Вы правы – я этот аспект не упомянула, а зря. Действительно, окружение тоже имеет громадное значение – на отдыхе все веселые, беззаботные и приятные, возвращаешься в офис: все угрюмые, загруженные и т.п. )) И это добавляет стрессу огня безусловно! Спасибо, что вспомнили и подсказали.

я тоже впервые за 2 года выбралась с семьей на отдых – и на своей шкуре испытала, что это очень большой риск – не давать себе право на отдых… Отдыхать надо! Точно также, как надо спать и есть. Считается, что оптимальный отдых – это по 1 неделе в каждый сезон. Конечно, для большинства такая рецептура звучит как издевка – ха, раз в три месяца в отпуск уходить, вы с ума сошли наверное, господа ученые? – но по-хорошему так оно и есть. В таком случае мы становимся эмоционально крепче и в работе и в жизни вообще… Милый korkin, бархатный сезон только наступает, я очень надеюсь, что Вам хватит и сил и возможностей отправить себя в отпуск – это важно, как любая передышка вообще и как одна из самых приятных в частности.. Когда же Вы пойдете в отпуск? (Вы меня ждали и я тоже буду Вас ждать))

а вот я уже два с половиной года нигде не отдыхал… и даже в отпуске не был…

Ничего плохого в “переодевании мокрых плавок прямо на глазах опешившего таможенника” нет 🙂 Мы вон с друзьями очень хотели покататься на волнах, но целых пять дней на море был штиль, а волны появились именно в день отъезда. Вещи собрали к отъезду предварительно. В результате в автобус влетали в том, в чём были на пляже. Но довольные! 🙂

На счёт средств борьбы с описанным стрессом, нужно постараться организовать жизнь так, чтобы уменьшить контраст между раем и работой (повседневной жизнью). Научиться отдыхать, не нагружать себя на работе до обморочного состояния. Думать больше о себе и о своём здоровье. Как-то так 🙂

Татьяна, очень за Вас рада! Надеюсь, и я последую Вашему примеру и все-таки найду свое призвание)

Всем салямчик :). А у меня всё с точностью наоброт :), потому что мне моя работа нравится! Приходишь с отпуска,а мне говорят, тебя тут спрашивали, привет передавали. Подарки всякие дарят, детишки рисунки оставляют. Как мне приятно, даже передать не могу. Когда раньше работала в одном рекламном агенстве, меня даже в воскресенье вызывали, но потом я сказала “стоп”, работы много, я не страшная, не тупая, почему я должна это терпеть?! Потом я ушла на завод, там я нашла себя, мне нравилась моя работа. Но и оттуда я ушла. Моё призвание–лфк. От судьбы не уйдешь 🙂

Могу добавить еще одну причину возникновения синдрома отпускника: человек, находясь на отдыхе, меняет свое окружение на таких же “отпускников”, веселых, доброжелательных и беззаботных. В отпуске, похоже, все люди счастливы и довольны)))) Потом человек возвращается на работу и видит вереницу хмурых и напряженных лиц, как на улице, так и на работе…А на работе, к тому же, завертелась какая-нибудь интрига, а лица, выполнявшие обязанности отпускника, как всегда, что-то напутали, и теперь придется это разгребать…Страхи того, что кто-то может подсидеть, увы, не всегда беспочвенны(

О! Ника, вся Ваша статья целиком и полностью про меня)))) Ваше описание вышедшего из отпуска человека можно также озаглавить как “Выход Ольги из отпуска”)))))

Отличный дан совет “Не спешите назад!”. Всякий раз, когда сажусь в самолет, чтобы лететь обратно, слышу, как люди расстраиваются, что “завтра на работу” (произносится с невыразимо кислым лицом). Похоже, некоторые начинают впадать в депрессию уже в самолете…Хорошо оставить себе хотя бы пару денечков на то, чтобы свыкнуться с мыслью об окончании отпуска)))) Но и это не всегда помогает))))) В прошлом году после возвращения из моего любимого Питера у меня было в запасе целых три дня, чтобы восстановиться. За те три дня успела со всеми друзьями-знакомыми встретиться, рассказать о прелестях Северной столицы, показать фото, съездить на природу…но все равно, состояние по возвращению из отпуска было далеко не лучшее…