Голодание

Различают полное (сухое) голодание при отсутствии пищи и воды; классическое (влажное) — при отсутствии пищи, но с приемом воды; смешанное — обе методики совмещаются в одном цикле; ступенчатое (каскадное), при котором последовательно проводится несколько циклов. Выделяют также различные виды качественного голодания, когда существенно ограничивается или полностью исключается определенный вид питательных веществ: белки, жиры, углеводы, жидкость и т. д. По сути это скорее диеты, чем голодания, которые используются в конкретных терапевтических целях. Обычно качественное голодание длится гораздо дольше классического и требует врачебного контроля.

Голодание как метод оздоровления пропагандировали многие известные философы, врачи и представители альтернативной медицины. Еще Гиппократ начинал лечение с голодания и потом подбирал пациенту целебную диету. Герберт Шелтон, Порфирий Иванов, Галина Шаталова и многие другие авторы считали голодание универсальным лекарством.

Правильно организованное голодание помогает не только сбросить лишний вес, но также вылечить аллергию, отравление и еще ряд болезней. В определенном смысле голодание — это естественная гормонотерапия. Во время голодания организм превращает в энергию собственные запасы. Чтобы запустить этот процесс, необходимы гормоны надпочечников — глюкокортикоиды, которые кроме прочего обладают противовоспалительными свойствами. Синтетические их аналоги (преднизолон, гидрокортизон) используются в лечении астмы, ревматизма и других воспалительных заболеваний.

Любой цикл голодания состоит из трех этапов: подготовительного, разгрузочного и восстановительного. Успех и безопасность процесса зависят от того, насколько правильно вы проведете каждый этап. Поскольку во время голодания организм вынужден работать при максимальном напряжении, этот метод требует большой осторожности. Он имеет множество противопоказаний, в числе которых пониженное артериальное давление, желчнокаменная и мочекаменная болезни, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, анемия, сахарный диабет и др.

Имейте в виду: голодание стоит начинать только при условии, что вы полностью готовы пересмотреть пищевые привычки. Если после успешно проведенного голодания вернуться к обычному, не слишком здоровому рациону, потерянный вес быстро восстановится, а зачастую и с излишком.

Смотрите также: герберт шелтон, сухое голодание отзывы, каскадное голодание, сухое голодание для похудения отзывы, сухое голодание дневник, каскадное голодание отзывы, каскадное голодание для похудения, сухое голодание для похудения, правильные продукты питания