Скиппинг (Skipping). Прыжки через скакалку
Все дисциплины
Все дисциплины
Аэробика
Бесплатные короткие тренировки
Бодифлекс
Восточные танцы
Гимнастика
Гимнастика для беременных и восстановление после родов
Дыхательные практики
Занятия для детей
Зарядка
Индийские танцы
Йога
Йога для начинающих
Кардиотренировки
Китайская гимнастика Цигун
Кундалини-йога
Массаж лица
Пилатес
Популярные тренировки
Правильное питание
Растяжка
Силовые тренировки
Табата
Танцевальные
Упражнения для спины
Функциональные тренировки
Хатха-йога
Шоу
Начинающий 
0 
«ЖИВИ!» предлагает вам онлайн-мастер-класс по довольно новому и очень эффективному для похудения направлению фитнеса. Скиппинг — это знакомое нам с детства прыгание на скакалке, но не простое, а усложненное, с разными интересными элементами. Занятия скиппингом помогут быстро скинуть лишние килограммы, привести мышцы в тонус и подкачать их. Кроме этого скиппинг хорошо тренирует сердце, укрепляет стенки сосудов, поддерживает общий тонус организма. А главное, прыгать на скакалке вы сможете где угодно: дома, в фитнес-зале или на природе. Видеоурок проводит инструктор Елена Ковылина.
Поделиться:
Отзывы о программе
Расскажите о своих впечатлениях о занятии - другие пользователи скажут спасибо!