От нуля до бесконечности! Как определить размер груди: точные замеры и таблицы

Почему важно знать свой размер груди?

Размер груди — основной параметр, который используется при пошиве любой женской одежды, кроме, разумеется, трусов и брюк. Чтобы одежда подходила полностью к фигуре и не доставляла неудобств и дискомфорта во время носки, нужно перед покупкой точно определить размер груди.

Читайте также:

• Как увеличить губы с помощью массажа: техника, которая заменит инъекции
• Средство Макропулоса: упражнения и гимнастика для подтяжки овала лица (видео)
• Календарь красоты: уход за кожей по фазам менструального цикла
• Маникюр на короткие ногти: лучшие идеи и модные тренды 2025

В случае с бюстгальтером важно понимать, что неправильная вещь может быть опасной для здоровья, поэтому подбирать ее нужно особенно тщательно.

Какие бывают размеры груди

Маленькая, большая, средняя грудь — понятия субъективные. Существуют параметры, которые обязательно входят в понятие «размер груди». В первую очередь это обхват груди и обхват грудной клетки под грудью. На них строятся все размерные сетки производителей одежды.

Так, размеры груди включают величину самой основы бюстгальтера — ленты, и чашек. Они обозначаются буквенно-числовыми значениями.

Существуют и шуточные наименования размеров по схожести груди с определенными фруктами — мандарин, яблоко, апельсин, грейпфрут, дыня, но, разумеется, «фруктовые размеры» не подойдут для использования при выборе такого важного элемента одежды, как бюстгальтер.

Почему важно знать свой размер груди?

Правильно подобранный бюстгальтер не просто красиво обрамляет грудь, но и играет важную роль в сохранении ее здоровья.

Последствия ношения неправильного бюстгальтера

«В области груди, плечевых суставов, подключичной зоне располагается много важных структур, в том числе кровеносные сосуды и лимфатические протоки. Крайне не рекомендуется даже периодическое сдавливание этих зон, не говоря уже о ежедневном воздействии», — предупреждает Ольга Филимонова, врач-терапевт, врач общей практики.

Молочные железы — это очень нежная и легко травмируемая ткань. При частом сдавливании возможно изменение структуры ткани, вплоть до возникновения опухолевых процессов. Постоянное ношение тесного бюстгальтера также влияет и на дыхательную функцию. Постепенно дыхание становится поверхностным, телу не хватает кислорода, возникают связанные с этим последствия.

Как понять, что размер подобран неверно?

Неправильно подобранный бюстгальтер легко определить самостоятельно даже по внешнему виду. Должны учитываться два обязательных критерия: правильная посадка ленты бюстгальтера (основа) и посадка чашки.

• Лента на спине сползает вверх, ткань чашек провисает или в поролоновой чашке остается пустое место — бюстгальтер велик.
• Лента, крючки, петли давят, грудь закрыта чашками не полностью или грудь торчит со всех сторон — бюстгальтер мал.
• Лента сидит плотно, но не давит, грудь закрыта чашками, не передавливается ни в каких местах, косточки не впиваются в мягкие ткани — бюстгальтер подходит.

Что понадобится для измерений

Узнать размер груди самостоятельно без примерки белья несложно. Вам понадобится всего лишь мягкая сантиметровая лента. И даже если ее нет под рукой, можно воспользоваться любым мягким поясом, тесьмой или шнурком и обычной линейкой.

Как измерить обхват под грудью и объем груди?

Воспользуйтесь подробной инструкцией!

Пошаговая инструкция с сантиметровой лентой

Для корректного определения потребуется всего две мерки: обхват под грудью и обхват груди. Первая снимается для определения размера так называемой ленты бюстгальтера — элемента, являющегося его каркасом. Вторая — для определения размера и глубины чашек.

Чтобы правильно снять мерки для подбора бюстгальтера, необходимо придерживаться инструкции:

• Встаньте ровно. Не задерживайте дыхание и не выдыхайте весь воздух полностью — дышите спокойно.
• Наложите середину ленты на спину, ровно параллельно полу.
• Подведите ленту за концы четко под грудь, на уровень субмаммарной (подгрудной) складки.Уложите первый конец ленты краем на другой конец. Точка на втором конце ленты, с которой соединится край первого конца, и будет обозначать величину обхвата под грудью.
• Запомните цифру на ленте или пометьте точку на шнурке, а потом измерьте длину отрезка от края первого конца до точки линейкой.
• Точно так же оберните грудь лентой, но не под грудью, а по самым выступающим точкам груди, чаще всего лента будет проходить по центру сосков — это будет обхват груди.

На заметку! Обхват под грудью — размер ленты и двузначное число маркировки размера на этикетке. Обхват груди — общая окружность грудной клетки вместе с молочными железами.

Чтобы узнать размер чашки бюстгальтера, можно воспользоваться специальной таблицей (см. в разделе «Как конвертировать размеры между системами»), а для более точного результата нужно найти разницу между этими двумя величинами, воспользовавшись формулой:

• Обхват груди - обхват под грудью = размер чашки в см.

Полученную величину найдите в представленной таблице и получите маркировку своего размера чашки.

Иногда нужно знать, как измерить ширину груди правильно. Эта мерка пригодится при подборе и пошиве более оригинальных и сложных изделий: закрытых бюстгальтеров и спортивных топов на широких бретелях или с коротким рукавом.

Для того чтобы снять эту мерку правильно, измерьте два расстояния: проведя ленту горизонтально над грудью между верхними краями подмышечных впадин от одной до другой при опущенных руках и проведя ленту по самой выпуклой части груди до подмышечных впадин. Вы получите две мерки: Шг1 и Шг2. Они и определят размер вашего будущего топа спереди.

Как избежать ошибок при замерах?

Очень часто встречается рекомендация следить за тем, чтобы лента на спине проходила по краю (нижним углам) лопаток. Но не стоит ориентироваться на углы лопаток — из-за нарушений осанки лопатки могут располагаться несимметрично. Лучше следить за тем, чтобы лента располагалась максимально параллельно полу.

Отлично, если снять мерки поможет другой человек — так вы меньше исказите осанку и менее вероятно допустите ошибку.

На заметку! При снятии мерки лента не должна свободно болтаться, но в то же время не должна и «душить», впиваться в ткани. Располагайте ее плотно к коже, но не натягивая. Рекомендуется проводить замеры в белье — так мерка будет точнее отражать то, какой у женщины объем груди.

Как измерить размер груди по фото

Умение вычислять размер груди по фото — навык, о котором мечтают многие представители дистанционной торговли. Но правильный результат в этом случае лишь остается мечтой: точное определение размера груди по фото невозможно.

Сегодня существует множество приложений, предлагающих определить размер одежды по фото. Но результаты такой манипуляции все же примерные: очень трудно снять фото в требуемом ракурсе, учесть, как далеко человек стоит от камеры. К тому же для учета размеров в трех плоскостях требуются сложные расчеты, которые приложения не выполняют.

Но камера все же может помочь при дистанционном подборе бюстгальтера, когда консультант просит прислать максимально подробное видео снятия вами мерок. Но в этом случае все же подбор происходит не по фото, а по меркам, просто специалист так может проконтролировать, все ли вы сделали правильно и убедиться, что при измерении не допущены ошибки.

Как измерить грудь рукой

Определение размера груди с помощью руки — также относится к методу определения «на глазок». К ним можно прибегать, если других вариантов нет, а одежду подобрать нужно. Существенный недостаток такого метода — определить размер груди можно лишь для маленьких и средних размеров. Для большой груди применение этого метода проблематично.

Считается, что для груди:

• помещающейся в почти плоскую ладонь с выпрямленными пальцами вместе — подходит чашка А (первый размер груди в привычном российском измерении).
• помещающуюся в округленную ладонь с пальцами вместе — подходит чашка В (второй размер).
• помещающуюся в округленную ладонь, большой палец в сторону — чашка В-С в зависимости от обхвата под грудью (третий размер груди).
• занимающую две округленных ладони, большие пальцы в сторону — минимум чашка С.

Таблицы размеров груди: Россия, Европа, США

Подбирая одежду, не стоит упускать из внимания разницу в обозначениях размеров в разных странах. Некоторые обозначения могут совпадать, а другие — кардинально отличаться.

В отличие от европейских производителей, российские (и в прошлом советские) производители не используют буквенных обозначений.

Как конвертировать размеры между системами?

Чтобы облегчить перевод размеров из одной системы в другую, разработаны специальные таблицы, ничего самостоятельно рассчитывать не нужно. Необходимо выяснить страну-производителя и посмотреть маркировку на этикетке, а после просто сравнить маркировку и свой размер по таблице размеров груди:

В таблице приведены типичные для российского рынка соответствия. Сегодня производители чаще пользуются буквенным обозначением размера чашек, однако встречаются и традиционные числовые, советские:

Также необходимо учитывать, что зарубежные обозначения обхвата под грудью не всегда соответствуют российским: обзор сеток показывает, что величина обхвата под грудью в зарубежных образцах указывается числом, большим на 15 единиц.

Например, размер 65А в российской сетке будет соответствовать размеру 80(65+15)А в зарубежной. Размерная сетка груди в США может быть представлена не в сантиметрах, а в дюймах.

На первый взгляд выглядит запутанно, но разобравшись в таблице один раз, вы больше не зададитесь вопросом, как узнать размер груди.

Что означают буквы (A, B, C, D) в размерах?

Как правило, размер обозначается двумя маркировками: буквенной и числовой. Буквы на этикетке обозначают глубину чашки. В советской традиции глубина чашки обозначалась цифрами: 0, 1, 2, 3 и т.д. Имея мерки обхвата груди и под грудью легко определить по таблице, какая буква соответствует вашему размеру:

Буквенные обозначения обязательно уточняйте в таблице конвертации с учетом страны-производителя.

Особенности измерения при беременности и кормлении

Во время ожидания малыша и кормления грудью корректировать размер одежды приходится не один раз.

Как меняется грудь в эти периоды?

«С самых ранних сроков беременности грудь женщины претерпевает изменения, развиваются ткани, которые впоследствии обеспечат выработку молока. В первые месяцы беременности из-за активного роста тканей и прилива крови грудь становится чувствительной, даже болезненной. Изменения формы и размера сугубо индивидуальны: у некоторых женщин прибавляется несколько размеров, у других — изменения едва заметны», — рассказывает Ольга Филимонова.

В среднем за время беременности возникает необходимость сменить белье на более подходящее 4 раза:

• к 7-8 неделе можно поменять бюстгальтер на другой размер и с другой формой чашек,
• к 10-12 неделе можно приобрести поддерживающее белье для беременных,
• к 26 неделе чаще всего требуется увеличение размера чашек,
• к концу 36 недели время задуматься о покупке бюстгальтера для кормления.

Требования к белью для беременных те же, что и для повседневной носки: оно должно быть подобрано по размеру, не передавливать ткани молочной железы и окружающие ткани, быть выполненным из натуральной фактуры.

Как подобрать удобное белье?

При выборе белья во время беременности оцените главные элементы бюстгальтера:

• Бретели. Лучше выбирать модели с широкими бретелями, они не должны врезаться в плечи и под весом груди оставлять на коже следы.
• Лента. Основа бюстгальтера должна быть изготовлена из качественной, достаточно широкой ткани и иметь не менее четырех крючков застежки.
• Чашечки. Должны полностью закрывать грудь, но не облегать плотно — в чашку должна помещаться открытая ладонь, можно рассмотреть модели с поддерживающими вставками.
• Ткань. Отдайте предпочтение натуральным, дышащим тканям, чтобы избежать дискомфорта и раздражения кожи.
• Застежка. Должна иметь регулировку не менее, чем в трех положениях.

5 важных правил для точного определения размера груди

Соня Алмазова, руководитель отдела по изготовлению спортивной одежды Rising Stars Dance & Health School, поделилась простыми правилами, сводящими риск ошибки при определении размера женской груди к нулю:

• Не определяйте размеры груди и не подбирайте белье «на глаз».
• Мерки снимайте вручную (без использования приложений) в обычном положении тела, желательно в привычном белье.
• Не затягивайте измерительную ленту вокруг груди и не оставляйте свободы «на вырост».
• Следите, чтобы лента на спине не уходила вверх или вниз.
• Не забывайте о разнице между изделиями: для верхней одежды «размер груди» будет больше из-за наличия нижних слоев одежды. Снятые в белье мерки актуальны только при подборе нижнего белья.

Популярные вопросы о размерах груди

Остались вопросы после прочтения материала? Ответы на них вы, скорее всего, найдете ниже.

• Почему в разных магазинах разный размер белья при одинаковых цифрах?

Даже если на этикетке те же цифры, это не значит, что фактический размер тот же. Первое, что стоит проверить — страну-производителя. Одинаковые буквы в разных странах могут обозначать разные размеры. Кроме того, реальный размер и посадка бюстгальтера может отличаться в рамках одной страны и даже одного бренда: на это влияют разные лекала, разные модели и разные материалы.

У каждой ткани свои свойства — одни сидят плотнее и меньше тянутся, другие очень эластичны. Поэтому в первый раз лучше брать белье каждой новой фирмы и модели только после личной примерки.

• Как подобрать бюстгальтер, если одна грудь больше другой?

Если разница едва заметна, то с современными эластичными материалами это не имеет значения. Если груди отличаются на полразмера, лучше выбрать модели с мягкими или полупоролоновыми чашками или из эластичной ткани, кружева. Такие материалы не сдавят бо́льшую грудь и не провиснут из-за эластичности на меньшей.

Если одна грудь больше другой на размер или больше, лучше всего подойдут модели, корректирующие форму бюста: с плотной чашкой и съемными вставками пуш-ап. В любом случае размер выбирается по бо́льшей груди — это требования безопасности для сохранения здоровья.

• Что делать, если истинный размер груди между двумя размерами?

В случае с любой готовой одеждой нельзя надеяться, что она придется идеально по размеру. Размер бюстгальтера — это определенная величина, измеряемая промежутком, например, 77-79 см — чашка А. В следующем промежутке уже будет располагаться другой, следующий размер. Для более точной регулировки посадки применяются регулируемые застежки, бретели и эластичные материалы. Если форма груди очень специфическая и бюстгальтер не садится, то в помощь будут корректирующие вкладыши, которые помещаются непосредственно в чашку или в специально сконструированный кармашек внутри чашки. Идеальным же будет вариант — пошив белья на заказ.

• Как понять, что бюстгальтер мал?

При любом дискомфорте, ощущении сдавления или натирания следует предположить, что бюстгальтер подобран неправильно или стал вам мал. Если застежки и лента впиваются в ткани тела, а сверху и снизу образуются складки кожи, это значит, что бюстгальтер вам тугой.

Грудь должна полностью прикрываться чашками, особенно с боков: молочные железы не должны вываливаться, а элементы каркаса, например, «косточки», не должны располагаться на железе.

Положение груди в верхней части, конечно же, зависит от фасона — в открытых бюстгальтерах верхняя часть груди может быть открытой, но располагаться спокойно, без давления и искажения формы.

• Нужно ли мерить грудь, если носишь спортивные топы?

«Снимать свои мерки нужно обязательно. Несмотря на то, что ткань топа очень эластичная, под грудью все равно остается такой элемент, как лента бюстгальтера, и она достаточно плотная. Если в топ вложены чашки, необходимо снимать все мерки полностью, чтобы в процессе движения и занятий спортом чашки не по размеру не травмировали грудь и не лишали ее поддержки», — считает Соня Алмазова.

Определились с размером груди, выбрали идеальный спортивный топ или бюстгальтер? Самое время начать онлайн-тренировки! Оформите подписку на «Живи!» и получите полный доступ к нашей видеотеке! В ней представлены видеоуроки по 60+ направлениям фитнеса: йога, танцы, пилатес, стретчинг, кроссфит, силовые тренировки, боевое искусство, HIIT, боди-балет и многое другое. Найдите себя у нас!