Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях

Основная причина целлюлита — гормональные изменения. Когда повышается уровень эстрогенов в организме, нарушается кровообращение в подкожной жировой ткани, начинает задерживаться жидкость, а кожа теряет упругость и гладкость. Ситуацию осложняют вредные привычки, стресс, малоподвижный образ жизни и плохо сбалансированный рацион. Поэтому в программу борьбы с целлюлитом надо включить занятия фитнесом, а также скорректировать рацион.

Читайте также:

• Как бороться с целлюлитом во время беременности
• Помогает ли антицеллюлитный массаж похудеть
• Три натуральных способа избавиться от целлюлита

Шаг 1: избавление от отечности

Ткани, пораженные целлюлитом, одновременно отечные и обезвоженные. Вода перетекает из верхних слоев кожи в жировые клетки. Нормализуйте баланс жидкости и кожа станет гораздо более ровной, целлюлит разгладится.

Солевая ванна

Приготовьте теплую ванну, добавив в нее половину стакана морской соли. Пока вода набирается, приготовьте арома-смесь: 3 столовых ложки масла авокадо, 2 чайных ложки меда и по 3 капли эфирного масла можжевельника, кипариса и лаванды. Полежите 15 минут в ванне, затем влейте в воду половину арома-смеси и подождите еще 15 минут. Затем примите прохладный душ и тщательно помассируйте проблемные зоны оставшимся маслом. Эту процедуру можно повторять 2-3 раза в неделю.

Дренирующее обертывание

Разведите 150 г голубой глины горячей водой до консистенции густой сметаны. Добавьте по 3 капли эфирных масел апельсина и розмарина, затем нанесите смесь на проблемные зоны и оберните пищевой пленкой. Через 20-25 минут смойте прохладной водой и нанесите на тело крем, добавив в него пару капель масла грейпфрута или кипариса. Делайте обертывание через день.

Охлаждающее обертывание

Измельчите полстакана зеленого чая, залейте горячей водой на 30-40 минут. Затем добавьте 2-3 столовых ложки порошка водорослей, перемешайте и поставьте смесь в холодильник на 10 минут. Затем нанесите состав на проблемные зоны, обмотайте пищевой пленкой. Смойте через 20-25 минут теплой водой. Охлаждающее обертывание чередуйте с глиняным.

Шаг 2: стимуляция кровообращения

В зонах, пораженных целлюлитом, кровеносные сосуды сужаются и, соответственно, нарушается циркуляция крови и лимфы. Улучшив кровообращение, можно восстановить доступ кислорода к жировой ткани и устранить застойные очаги.

Кофейный скраб

Смешайте 4-5 столовых ложек молотого кофе, столовую ложку оливкового масла, чайную ложку морской соли, чайную ложку молотого розмарина и три-четыре капли эфирного масла лаванды. В душе нанесите скраб на проблемные зоны и интенсивно помассируйте их жесткой щеткой в течение пяти минут. Затем смойте скраб прохладной водой. Эта процедура мощно стимулирует обменные процессы, а для большей эффективности сразу после нее можно сделать глиняное обертывание. Весь комплекс повторяйте три-четыре раза в неделю.

Медовый самомассаж

Смешайте 3-4 столовых ложки меда, столовую ложку оливкового масла и 2-3 капли эфирного масла грейпфрута. Примите душ, затем распределите эту смесь по влажной коже и помассируйте сильными похлопывающими движениями в течение пяти минут. Затем подержите смесь на коже еще 5-7 минут и смойте прохладной водой. Мед обладает двойным действием: он моментально ускоряет кровообращение и выводит лишнюю жидкость. Но будьте осторожны: если после процедуры на коже появились покраснения, в следующий раз берите меньше меда и больше оливкового масла.

Миндальный пилинг

Смешайте горсть зеленого чая, столовую ложку молотого миндаля, столовую ложку кокосового масла и 2-3 мелко натертых ломтика грейпфрута. В душе нанесите этот пилинг на проблемные зоны, тщательно помассируйте, а затем оставьте, как обертывание, на 15-20 минут. Грейпфрут мощно стимулирует микроциркуляцию крови и обменные процессы, зеленый чай выводит токсины, а молотые орехи очищают кожу.

Шаг 3: повышение упругости кожи

На зонах, покрытых целлюлитом, кожа выглядит дряблой и тусклой. Виной тому разрушенные коллагеновые волокна и плохой отток крови. С помощью несложных домашних процедур ей можно вернуть упругость и здоровый цвет.

Масляный самомассаж

Возьмите 2-3 столовых ложки кокосового масла, добавьте по 10 капель масел шалфея, можжевельника, апельсина и лимона. Тщательно помассируйте масляной смесью проблемные зоны, затем оберните пищевой пленкой на 20-30 минут. Масло не нужно смывать: оно постепенно впитается в кожу, увлажняя и питая ее. При желании можно исключить все масла, оставив только можжевельник — он обладает самым сильным антицеллюлитным действием.

Маска для тела с агар-агаром

Смешайте 2-3 щепотки порошка с 2 ложками теплой воды, оставьте набухать на 20-30 минут, затем добавьте 2 капли камфорного масла и нанесите смесь на проблемные зоны. Через 15-20 минут смойте.

Крем для тела перцовый

Смешайте 2-3 столовых ложки имбирного сока, щепотку кайенского перца, 5 столовых ложек масла жожоба или какао и чайную ложку жидкого витамина Е. Подогрейте смесь на медленном огне, пока она не станет однородной. Полученной смесью регулярно обрабатывайте зоны с целлюлитом.