4 упражнения для носа, которые изменят его форму не хуже пластики… Ну, почти…

Наш нос состоит не только из хрящевой ткани, но и мышечной. С возрастом кончик носа опускается и расширяется. Хорошая новость в том, что мышцы носа, как и любые другие, можно подтянуть и сделать крепче с помощью упражнений. Если делать их правильно и регулярно, форма носа станет лучше. Упражнения укорачивают и сужают кончик носа, тренируя опускающую носовую мышцу.

Упражнение для укорачивания носа

Делайте упражнение 1-2 раза в день.

• Указательным пальцем приподнимите вверх кончик носа. Заставьте нос опуститься, оттягивая вниз верхнюю губу или побуждая опускаться ноздри. Задержитесь на секунду в этом положении.
• Освободите губу. Повторите упражнение 35 раз. Каждый раз вы должны чувствовать, как кончик носа толкает палец.

Упражнение для асимметричного носа

Подойдет тем, у кого кончик носа отклонен вправо или влево.

• Пальцы установите, как и в предыдущем упражнении. Кончик носа толкайте в направлении противоположном искривлению.
• Оттяните верхнюю губу вниз, задержитесь в этом положении, через секунду расслабьте губы.
• Повторите упражнение 40 раз.

Упражнение на сужение носа

Делайте упражнение 2 раза в день.

• Откройте рот и опустите подбородок. Сделайте губы буквой О. Задержитесь в этом положении на 5-10 секунд.
• Повторите упражнение 30 раз.

Упражнение против отечности

Это скорее не упражнение, а массаж. Нос тоже может отекать, ведь там есть жировая прослойка, увеличивающаяся в размере от застоя лимфы. С помощью давящих движений можно простимулировать выведение лишней жидкости, повысить тонус мышц, а значит нос станет изящнее и тоньше.

Обработайте кремом с лимфодренажным эффектом веки, крылья и спинку носа, носогубные складки и углы рта.

• Помассируйте большими пальцами давящими движениями брови от внутреннего угла, затем круговыми движениями виски и опять давящими движениями зону под глазами. Сделайте несколько круговых движений на переносице у внутреннего угла глаза.
• Круговыми движениями сверху вниз обработайте спинку и крылья носа, а также зону выше носогубных складок.
• Сделайте несколько пощипываний вдоль нижней челюсти.

Читайте также:

• 3 идеальных звездных носа, которые все хотят повторить
• Какой нос вам к лицу?
• Носики-курносики: 4 мифа о популярных инста-носах
• Скульптурное лицо с Викторией Цепляевой
• Скульптор для лица: как выбрать и использовать