Повышенное потребление сахара провоцирует депрессию

К такому неутешительному выводу пришли авторы нового исследования,  опубликованного в медицинском журнале Medical Hypotheses.  Группа ученых из Канзаса, США, изучила несколько крупных исследований, в фокусе которых было здоровье 70 тысяч женщин в течение трех лет.

Сопоставив уровень потребляемого сахара и состояние здоровья, исследователи установили, что у тех дам, кто переедал сладким, риск развития клинической депрессии был на 23% выше (по сравнению с теми, кто этого не делал). Причина — в нарушении дофаминового обмена в организме.

Чтобы снизить негативные последствия, эксперты рекомендуют употреблять не более 36 г сахара в сутки.