Во время беременности Марина Корпан не занималась бодифлексом!

Марина, у меня вопрос, здесь вы пишите про период беременности, а после рождения ребенка через какой период можно заниматься фитнесом? просто я родила 2 месяца назад, и хочу заняться фитнесом, но вычитала что физические нагрузки могут повлиять на ГВ, так ли это? и вы сами как приходили в форму и за какой промежуток времени вы восстановились?

Марина, не сочтите за пустое умничанье, но Вы во время проведения заняти говорите “локтём”, а правильно “локтем”. Надеюсь на ваше понимание, не обижайтесь, пожалуйста!

я кортофельное пюре уплетаю , вот уже 5 месяцев)) прибавка в весе есть, то все в пределах нормы, можно на других продуктах откорректировать колории. но, все же нужно кушать в первую очередь то на что слюнки текут:)) и мне так кажется тяга к картошке это к девочке))

согласна про занятия… все в меру, в удовольствие и не во вред

Интересно, читала, что картошку есть беременным вредно, якобы там крахмалу целая куча, что ооочень плохо. Засомневалась. А тут, оказывается, люди тоннами ее едят :))

У меня срок еще маленький, но я продолжаю заниматься с каналом. По-моему отлично! Считаю, что главное слушать свой организм. Если все хорошо после упражнений, ничего не беспокоит, почему бы и не позаниматься и не укрепить мышцы для будущего пузика 🙂

Марина,еще хочу у Вас споросить,я сейчас принимаю гармоны.Влияют ли они на задержку похудения?Хотя.вжу улучшения…),но кожа наверное неуспевает,подтягиваться…,она худеет быстрее.Кожа,у меня вообще,аллергенна и шелушится..Мне кажется,что сейчас,стала влажнее?!Может,именно мне так хочется.Спасибо за ответ.С Уважением,Ника)

Хорошего дняи прекрасного настроения)))

Я тоже считаю, что очень и очень полезно активно двигаться во время беременности. Больше кислороду малышу будет поступать. А музыку, конечно слышит малыш и привыкает к определенному состоянию во время прослушивания…. Можно даже во время родов включить знакомую малышу мелодию – ведь у него большая нагрузка и ему будет легче двигаться.

Марина, привет. Мы вместе занимались на тренерских курсах по ведению занятий с беременными женщинами и вместе сдали экзамены )))) Благодаря этим курсам, я вела занятия у себя в зале до 9 месяца, адекватно распределяя нагрузку, сейчас сын ритмично со мной двигается, когда я готовлюсь к уроку)

Марина, Вы молодец) Я, правда не очень себе представляю прыгающих мамаш на 9ом месяце беременности… по-моему, это все равно, что бегемот подпрыгнет))) И фото в начале статьи очень бы хотелось Ваше увидеть).

Кстати , картошку я тоже уплетаю)) даже в токсикоз ее только и ела

Мариночка, ну, покажите же пожалуйста, какие -нибудь упражнения.

Я на 5 месяце, привыкла 3 раза в неделю заниматься фитнесом, а сейчас только йога и плавание в очень спокойном режиме, а так хочется еще и более профессионального, мышцы то привыкли к другому.