Содержание статьи:
Во второй части мастер-класса Роман показал приемы точечного самомассажа, а затем парного — на тот случай, если добрый коллега захочет вам помочь.
11 июня
2243
просмотров
Поделиться
Самомассаж, видео
Так же как суставной и энергетический массаж, которые Рома показывал в прошлый раз, точечный массаж требует не больше 15 минут. Делать его можно прямо на рабочем месте. Нажимая на определенные точки, вы расслабляетесь или, наоборот, активизируетесь.
Для парного массажа вам понадобится помощь коллеги, с которым у вас хорошие отношения. Достаточно хорошие, чтобы разминать друг другу плечи и шею. Рома уверен, что связь обратная: взаимный массаж — отличный способ тим-билдинга и налаживания крепкой производственной дружбы.
Поделиться:
Поделиться
Темы публикации
152px
152px
Видео по теме
Гимнастика для тела и духа · 24 занятия · 52 мин
Кундалини-йога с Алексеем Меркуловым · 125 занятий · 52 мин
Детская йога с Ликой Добрянской · 11 занятий · 14 мин
Детская йога со Светланой Абрамцовой · 52 занятия · 26 мин
Йога с Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым · 29 занятий · 52 мин
Йога для начинающих с Инной Видгоф и Виктором Корольковым · 22 занятия · 52 мин
Детская йога с Еленой Рожковой · 33 занятия · 26 мин
Хатха-йога с Варварой Любимовой и Андреем Рыжакиным · 33 занятия · 52 мин
Svetlena-777
Попробовала сделать его так, как предложил Роман. Появились приятные ощущения, чувствуется положительная реакция всего организма. Спасибо за простые и эффективные приемы!