}, 2000); } });

Тай-бо

Фото автора: Наталья Аредова
Автор статьи:

Наталья Аредова

Содержание статьи:

Авторская программа американского спортсмена и актера Билли Блэнкса, придумавшего скрестить аэробику с тайским боксом, карате и тейквондо. С точки зрения фитнеса тай-бо (tae-bo) — идеальный способ сбросить лишний вес, с точки зрения боевого искусства — напрасная трата времени.

02 сентября
4759 просмотров
Фото к статье: Тай-бо

Билли Блэнкс (Billy Blanks) родился в 1955 году. С 11 лет занимался карате, был капитаном сборной США, семь лет подряд становился лучшим на чемпионате мира, с гордостью носил поверх кимоно черный пояс. Так что он на собственном опыте знал, чего стоит спортсменам геройство на ринге. Изобретенное им тай-бо, по словам самого Блэнкса, состоит на службе у здоровья, а не у мордобоя. «Смысл жизни — в движении»,— утверждает он. Так что боевой составляющей в тай-бо нет и в помине. Будучи религиозным чернокожим американцем, Билли Блэнкс в канун 2000 года выпустил специальный обучающий видеокурс по тай-бо — Billy Blanks. Tae Bo Believers: The Power Within. Блэнкс с командой распевали молитвы и рождественские гимны, одновременно выполняя хуки и апперкоты. При этом Блэнкс — голливудский актер, не брезгующий боевиками. Самые известные фильмы с его участием: «Последний бойскаут», «Первая кровь», «Танго и Кэш», «Улицы правосудия».

Тай-бо — это движение в довольно быстром темпе. Группа людей, чеканя шаг под заводную электронную музыку, выполняет упражнения, в которых иногда угадываются хуки и апперкоты (классические боксерские удары), но в сильно упрощенном виде. Можно сказать так: апперкот в тайском боксе и апперкот в интерпретации Билли Блэнкса — два совершенно разных движения. В первом случае это сокрушительный удар под дых, во втором — безобидное упражнение для трицепса.

«В тай-бо сочетаются аэробика и силовые упражнения»,— объясняет тренер канала «Живи!» Алексей Василенко. По его мнению, эта программа идеально подходит людям со слабой сердечно-сосудистой системой: двигаясь в такт энергичной музыке, ты получаешь серьезную кардионагрузку. Пик популярности тай-бо пришелся на середину 1990-х годов: в студии Блэнкса в Лос-Анджелесе (первоначально она базировалась в гараже, позднее — в отдельном особняке с видом на океан) занимались Мадонна, Памела Андерсон, а также баскетболисты Шакил О’Нил и Мэджик Джонсон. Со временем вкусы клиентов переместились в сферу «фитнеса для взрослых», а именно йоги и пилатеса, и сейчас по популярности тай-бо находится на одном уровне с аэробикой.

Темы публикации

Комментарии1
По дате

а тай-бо и фит-бо не одно и тоже?

#

Смотрите также:

152px 152px
Живи Медиа Россия, Москва, Новорязанская ул. дом 18, стр. 11, пом. 01 +7(495)650-53-14

Статьи по теме